{"id":681,"date":"2021-05-21T15:46:47","date_gmt":"2021-05-21T18:46:47","guid":{"rendered":"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/blog\/?p=681"},"modified":"2021-05-21T15:46:49","modified_gmt":"2021-05-21T18:46:49","slug":"uso-de-aplicativos-de-saude-mental-e-emocional-cresce-130-em-2021","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/blog\/uso-de-aplicativos-de-saude-mental-e-emocional-cresce-130-em-2021\/","title":{"rendered":"Uso de aplicativos de sa\u00fade mental e emocional cresce 130% em 2021"},"content":{"rendered":"\n

Uma pesquisa realizada pela plataforma de sa\u00fade Gympass descobriu que o uso m\u00e9dio de aplicativos<\/a> de sa\u00fade mental e emocional no primeiro trimestre de 2021 aumentou 130% em compara\u00e7\u00e3o com o mesmo per\u00edodo do ano passado. <\/p>\n\n\n\n

Somente nos primeiros quatro meses do ano, o uso m\u00e9dio aumentou 54% em rela\u00e7\u00e3o ao \u00faltimo trimestre de 2020. Esse aumento mostra que as pessoas est\u00e3o cada vez mais preocupadas com a sa\u00fade geral e est\u00e3o utilizando solu\u00e7\u00f5es digitais para complementar suas atividades pessoais. \u2026<\/p>\n\n\n\n

Durante a pandemia, a sa\u00fade e o bem-estar tornaram-se pautas de extrema import\u00e2ncia, principalmente pelos efeitos gerados pelo coronav\u00edrus. <\/p>\n\n\n\n

O isolamento social e os desafios do equil\u00edbrio entre as vidas<\/a> profissional e pessoal contribu\u00edram para o aumento dos n\u00edveis de estresse, ansiedade e depress\u00e3o, por exemplo. <\/p>\n\n\n\n

Isso provocou uma mudan\u00e7a no comportamento das pessoas, que passaram a priorizar outras formas de atividades para se sentirem bem.<\/p>\n\n\n\n

Dentre as atividades mais buscadas como uma op\u00e7\u00e3o de manter o autocuidado neste per\u00edodo est\u00e1 a medita\u00e7\u00e3o. Considerada uma das alternativas mais naturais e acess\u00edveis, a pr\u00e1tica melhora a aten\u00e7\u00e3o e o foco, em especial as t\u00e9cnicas de mindfulness que apresentam resultados comprovados de melhora da for\u00e7a e resist\u00eancia. <\/p>\n\n\n\n

Dependendo da t\u00e9cnica escolhida, a medita\u00e7\u00e3o pode ser realizada em qualquer lugar e a qualquer momento do dia. Muitas empresas, inclusive, inclu\u00edram a medita\u00e7\u00e3o em seus programas de bem-estar a fim de amenizar os \u00edndices de estresse e melhorar a produtividade de seus colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

Com toda a negatividade nas not\u00edcias e o estresse da pandemia, a medita\u00e7\u00e3o tem sido uma parte t\u00e3o vital para o meu pr\u00f3prio bem-estar mental. <\/p>\n\n\n\n

Em vez de pensar constantemente no que era t\u00e3o ca\u00f3tico ao meu redor, a medita\u00e7\u00e3o me ajudou a manter as coisas em perspectiva para que eu pudesse me desenvolver no trabalho e ser capaz de me concentrar no que importa,<\/p>\n\n\n\n

Via: Medicinasa<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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