{"id":1101,"date":"2021-11-01T17:06:45","date_gmt":"2021-11-01T20:06:45","guid":{"rendered":"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/blog\/?p=1101"},"modified":"2021-11-01T17:06:47","modified_gmt":"2021-11-01T20:06:47","slug":"quais-sao-os-melhores-aplicativos-para-aliviar-o-estresse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/blog\/quais-sao-os-melhores-aplicativos-para-aliviar-o-estresse\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os melhores aplicativos para aliviar o estresse?"},"content":{"rendered":"\n<p>Situa\u00e7\u00f5es estressantes podem acontecer no dia a dia, seja qual for o motivo, seu celular pode atuar como uma v\u00e1lvula de escape para liberar a tens\u00e3o ap\u00f3s momentos de estresse: existem v\u00e1rios <a href=\"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/\">aplicativos<\/a> que ajudam voc\u00ea a se sentir melhor, relaxe por meio de diferentes abordagens e com solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas.<\/p>\n\n\n\n<p>As op\u00e7\u00f5es podem incluir paisagens sonoras, sess\u00f5es r\u00e1pidas de medita\u00e7\u00e3o, controle de humor e desenvolvimento de novos h\u00e1bitos. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Calm<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.calm.android\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/calm-medita%C3%A7%C3%A3o-e-sono\/id571800810\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;gratuito com op\u00e7\u00e3o de compras no app<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O\u00a0Calm\u00a0\u00e9 uma plataforma completa com o objetivo de meditar, relaxar e dormir melhor. O aplicativo compila diferentes conte\u00fados como sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o guiada, resumos di\u00e1rios, sons relaxantes e programas de aten\u00e7\u00e3o plena para diversos contextos do cotidiano, incluindo o controle do estresse.<\/p>\n\n\n\n<p>O aplicativo disponibiliza sess\u00f5es de medita\u00e7\u00e3o guiada com op\u00e7\u00f5es de 3 a 25 minutos de dura\u00e7\u00e3o. Dessa forma, caso precise de um al\u00edvio r\u00e1pido para relaxar, \u00e9 poss\u00edvel filtrar e escolher entre as op\u00e7\u00f5es do cat\u00e1logo. Al\u00e9m disso, oferece cole\u00e7\u00f5es tem\u00e1ticas, traz uma lista de exerc\u00edcios para a sua respira\u00e7\u00e3o, possui uma biblioteca de paisagens sonoras e outras melodias relaxantes, e ainda apresenta o Daily Calm, um programa di\u00e1rio para come\u00e7ar o dia ou preparar-se para uma noite de sono.<\/p>\n\n\n\n<p>O Calm pode ser integrado a outros aplicativos, como o Google Fit (Android | iOS) e o Rel\u00f3gio (Android), para tocar sons relaxantes no seu despertador. \u00c9 necess\u00e1rio possuir uma assinatura paga do aplicativo para acessar o cat\u00e1logo completo: o servi\u00e7o \u00e9 oferecido por R$28,90 por m\u00eas ou R$199,90 por ano, com op\u00e7\u00e3o de teste gr\u00e1tis para novas contas cadastradas.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Relax Melodies<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=ipnossoft.rma.free\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/relax-melodies-sono-e-calma\/id314498713\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;gratuito com op\u00e7\u00e3o de compras no app<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas recorrem a sons relaxantes para controlar o estresse. Nesse caso, uma op\u00e7\u00e3o muito interessante \u00e9 o Relax Melodies, com uma extensa melodia de paisagens sonoras, barulho branco e sons relaxantes adaptados para as prefer\u00eancias de cada usu\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>O cat\u00e1logo \u00e9 dividido entre hist\u00f3rias e paisagens sonoras. Pelo aplicativo, \u00e9 poss\u00edvel criar um &#8220;Mix&#8221;, similar a uma lista de reprodu\u00e7\u00e3o: voc\u00ea escolhe seus sons e instrumentos preferidos, determina uma dura\u00e7\u00e3o total e controla a intensidade de cada melodia. As op\u00e7\u00f5es de sons s\u00e3o variadas, com efeitos da natureza,&nbsp;<a href=\"https:\/\/canaltech.com.br\/virais\/asmr-o-que-e-e-porque-esse-tipo-de-video-viralizou-na-internet-132625\/\">ASMR<\/a>, instrumentos espec\u00edficos, ondas cerebrais, barulho branco e m\u00fasicas para medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>O Relax Melodies ainda conta com uma aba de medita\u00e7\u00f5es guiadas e pode ser reproduzido como um servi\u00e7o de streaming no seu celular. A assinatura do servi\u00e7o garante o acesso ao cat\u00e1logo completo e \u00e9 disponibilizada por R$229,90 por ano.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Daylio<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=net.daylio\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/daylio-di%C3%A1rio\/id1194023242\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;gratuito com op\u00e7\u00e3o de compras no app<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Manter um di\u00e1rio de humor \u00e9 uma alternativa para relembrar os dias mais estressantes e conhecer melhor as suas varia\u00e7\u00f5es ao longo da semana. O Daylio \u00e9 uma das principais op\u00e7\u00f5es entre os apps para monitorar humor, com mais de 10 milh\u00f5es de downloads somente na Google Play Store, e apresenta uma s\u00e9rie de funcionalidades para registrar cada dia.<\/p>\n\n\n\n<p>A interface do aplicativo permite preencher o seu di\u00e1rio rapidamente ap\u00f3s escolher um emoji que mais representa o seu humor naquele dia. Em seguida, escolha quais foram os fatores que influenciaram nos seus sentimentos e quais as atividades realizadas no dia, incluindo op\u00e7\u00f5es de trabalho, lazer, relacionamentos com outras pessoas e exerc\u00edcios f\u00edsicos. Para n\u00e3o esquecer de monitorar seu progresso, \u00e9 poss\u00edvel configurar um hor\u00e1rio para receber notifica\u00e7\u00f5es e preencher seu registro.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos os seus registros s\u00e3o armazenados em uma aba de estat\u00edsticas e um calend\u00e1rio, para recuperar anota\u00e7\u00f5es anteriores. A vers\u00e3o premium do aplicativo inclui registros ilimitados e mais emojis para o seu di\u00e1rio. Pode ser assinada de forma avulsa por R$8,99 por m\u00eas ou R$71,99 e tamb\u00e9m \u00e9 disponibilizada entre os servi\u00e7os da assinatura do Google Play Pass, no Android.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Fabulous: Rotinas e Motiva\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=co.thefabulous.app\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/fabulous-melhore-o-bem-estar\/id1203637303\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;gratuito com op\u00e7\u00e3o de compras no app<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O Fabulous \u00e9 um aplicativo que ajuda a desenvolver uma rotina matinal. Com um plano montado para 19 dias de dura\u00e7\u00e3o, a plataforma cria jornadas com miss\u00f5es di\u00e1rias, materiais de apoio, dicas e lembretes para cumprir cada desafio. Entre os objetivos dispon\u00edveis, \u00e9 poss\u00edvel criar um plano personalizado para manter a calma e controlar o estresse di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Logo ap\u00f3s o cadastro no aplicativo, \u00e9 necess\u00e1rio responder a um question\u00e1rio inicial com os seus objetivos e alguns h\u00e1bitos comuns no seu dia a dia. Em seguida, o app te d\u00e1 a primeira jornada: uma tarefa simples, realizada diariamente, mas que precisa ser cumprida com regularidade para desbloquear novas jornadas. Al\u00e9m de monitorar a sua tarefa, o Fabulous tamb\u00e9m envia dicas e textos de apoio que ajudam a criar o seu novo h\u00e1bito.<\/p>\n\n\n\n<p>Caso queira realizar um exerc\u00edcio espec\u00edfico, basta acessar a aba &#8220;Fa\u00e7a-me Fabulous&#8221; e conferir conte\u00fados para respira\u00e7\u00e3o, foco no trabalho, atividades f\u00edsicas e outras op\u00e7\u00f5es. Para acessar todos os recursos dispon\u00edveis do Fabulous, \u00e9 necess\u00e1rio adquirir uma assinatura do aplicativo, oferecido por R$162,90.<\/p>\n\n\n\n<p>Via: CanalTech<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Situa\u00e7\u00f5es estressantes podem acontecer no dia a dia, seja qual for o motivo, seu celular pode atuar como uma v\u00e1lvula<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1102,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,186,2,1],"tags":[631,632],"class_list":["post-1101","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aplicativos","category-criacao-de-aplicativos","category-curiosidades","category-dicas","tag-aplicativos-para-aliviar-o-estresse","tag-como-aliviar-o-estresse"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.5 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quais s\u00e3o os melhores aplicativos para aliviar o estresse?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quais s\u00e3o os melhores aplicativos para aliviar o estresse? 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