{"id":1013,"date":"2021-09-23T19:06:29","date_gmt":"2021-09-23T22:06:29","guid":{"rendered":"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/blog\/?p=1013"},"modified":"2021-09-23T19:06:31","modified_gmt":"2021-09-23T22:06:31","slug":"quais-sao-os-melhores-aplicativos-para-fazer-exercicios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/blog\/quais-sao-os-melhores-aplicativos-para-fazer-exercicios\/","title":{"rendered":"Quais s\u00e3o os melhores aplicativos para fazer exerc\u00edcios?"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando se trata de atividade f\u00edsica, existem v\u00e1rios <a href=\"https:\/\/appscriacaodeaplicativos.com.br\/\">aplicativos<\/a> que podem ajud\u00e1-lo: por um lado, existem ferramentas para monitorar exerc\u00edcios como correr e caminhar, registrar seu desempenho e, por outro lado, existem s\u00e3o aplicativos que criam atividades guiadas para a realiza\u00e7\u00e3o de diversos exerc\u00edcios f\u00edsicos em casa, em espa\u00e7os abertos ou em academias.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses aplicativos procuram trazer uma experi\u00eancia personalizada aos treinos. \u00c9 poss\u00edvel escolher a frequ\u00eancia, tempo de cada sess\u00e3o e objetivos como a perda de peso ou condicionamento f\u00edsico. Em seguida, s\u00e3o disponibilizadas sess\u00f5es que atendam a essas demandas, com aux\u00edlio de \u00e1udio e v\u00eddeo para realizar cada movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante ressaltar que esses aplicativos s\u00e3o ferramentas complementares e n\u00e3o necessariamente substituem o trabalho de profissionais, com a recomenda\u00e7\u00e3o de realizar uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica antes de iniciar qualquer exerc\u00edcio por conta pr\u00f3pria. Caso queira abandonar o sedentarismo para come\u00e7ar a treinar em casa, confira algumas das principais op\u00e7\u00f5es dispon\u00edveis para Android e iOS!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. Nike Training Club<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.nike.ntc\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/nike-training-club\/id301521403\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o<\/strong>: gratuito<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>A\u00a0<a href=\"https:\/\/canaltech.com.br\/empresa\/nike-inc\/\">Nike<\/a>\u00a0possui aplicativos pr\u00f3prios para monitorar corridas e praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos variados. Com o Nike Training Club, \u00e9 poss\u00edvel escolher entre diferentes sess\u00f5es de treino disponibilizadas pelo cat\u00e1logo do app. Para refinar a sua busca, a plataforma permite localizar o treino ideal por tempo, quantidade de equipamentos necess\u00e1ria, objetivo e grupo muscular.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s escolher os seus treinos preferidos, o app permite fazer o download para reprodu\u00e7\u00e3o offline e exibe v\u00eddeos para cada movimento, com descri\u00e7\u00e3o em \u00e1udio. Basta, portanto, reproduzir o treino para realizar os exerc\u00edcios e fazer as pausas e repeti\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias. Al\u00e9m das sess\u00f5es individuais, o Nike Training Club tamb\u00e9m disponibiliza planos de treino, criados conforme sua demanda.<\/p>\n\n\n\n<p>A plataforma ainda disponibiliza treinos com a presen\u00e7a de atletas patrocinados pela empresa, como Cristiano Ronaldo, Kyrie Irving, Elena Delle Donne e Carli Lloyd. O aplicativo registra todas as suas atividades e possui um sistema de conquistas ap\u00f3s treinos consecutivos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Asana Rebel<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.asanayoga.asanarebel\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/asana-rebel-yoga-e-fitness\/id1067860796\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;instala\u00e7\u00e3o gratuita com op\u00e7\u00f5es pagas (a partir de R$ 65,90 por m\u00eas)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O Asana Rebel pode ser usado como uma plataforma voltada ao seu bem-estar. Al\u00e9m dos exerc\u00edcios f\u00edsicos, disponibiliza uma s\u00e9rie de receitas para diferentes refei\u00e7\u00f5es di\u00e1rias, conta com m\u00fasicas para foco e apresenta conte\u00fados direcionados \u00e0 sa\u00fade mental e produtividade.<\/p>\n\n\n\n<p>No caso das atividades f\u00edsicas, um plano di\u00e1rio \u00e9 criado com base no seu peso, altura, experi\u00eancia com exerc\u00edcios e dieta espec\u00edfica. As sess\u00f5es de treino s\u00e3o variadas, com op\u00e7\u00f5es de alta intensidade e sess\u00f5es de ioga, e o aplicativo disponibiliza desafios de exerc\u00edcios para toda a comunidade. Cada treino possui acompanhamento por v\u00eddeo, com pausas e repeti\u00e7\u00f5es j\u00e1 determinadas.<\/p>\n\n\n\n<p>O aplicativo possui uma vers\u00e3o premium, disponibilizada por R$ 65,90 por m\u00eas ou R$ 147,90 por ano. Essa assinatura garante o acesso ilimitado a todos os treinos e apresenta guias com \u00e1udio e v\u00eddeo de alta qualidade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Seven<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=se.perigee.android.seven\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/seven-treino-de-7-minutos\/id650276551\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;instala\u00e7\u00e3o gratuita com op\u00e7\u00f5es pagas (a partir de R$ 15,90 por m\u00eas)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>N\u00e3o possui muito tempo para treinar no seu dia? Sem problemas: com o Seven, as sess\u00f5es de exerc\u00edcios s\u00e3o curtas e duram apenas sete minutos. Nenhum treino exige o uso equipamentos e podem ser feitos em casa ou em qualquer outro espa\u00e7o aberto.<\/p>\n\n\n\n<p>Durante a configura\u00e7\u00e3o, \u00e9 poss\u00edvel escolher a frequ\u00eancia de treinos, dias da semana e o hor\u00e1rio desejado. Dessa forma, o app envia notifica\u00e7\u00f5es de lembrete e configura uma sequ\u00eancia de exerc\u00edcios conforme seus objetivos. As sess\u00f5es s\u00e3o guiadas apenas por um modelo em 3D reproduzindo os movimentos, mas o app permite controlar a reprodu\u00e7\u00e3o do treino.<\/p>\n\n\n\n<p>O aplicativo ainda conta com um forte apelo com a comunidade. Al\u00e9m de registrar e compartilhar a sua atividade, h\u00e1 uma \u00e1rea de &#8220;Ligas&#8221;, com desafios semanais e classifica\u00e7\u00e3o dos usu\u00e1rios. A vers\u00e3o paga do aplicativo, oferecida por R$ 15,90 por m\u00eas ou R$ 129,90 por ano, oferece acesso a treinadores e planos especializados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. SmartGym<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/smartgym-com-treinos-em-casa\/id922744883\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;instala\u00e7\u00e3o gratuita com op\u00e7\u00f5es pagas (a partir de R$ 24,90 por m\u00eas)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Dispon\u00edvel apenas para iOS, o SmartGym \u00e9 um aplicativo voltado para desenvolver fichas de treinos. Com a lista de exerc\u00edcios montada, \u00e9 poss\u00edvel treinar em casa ou em academias. O app utiliza uma intelig\u00eancia artificial, chamada Smart Trainer, para desenvolver suas sess\u00f5es de exerc\u00edcios e inserir altera\u00e7\u00f5es durante seu progresso.<\/p>\n\n\n\n<p>A configura\u00e7\u00e3o do treino \u00e9 completamente personaliz\u00e1vel. Al\u00e9m de informar objetivos e frequ\u00eancia semanal, o app permite escolher quais equipamentos voc\u00ea possui em casa ou na academia para, em seguida, adaptar o seu plano de treino. O SmartGym gera fichas de exerc\u00edcios com instru\u00e7\u00f5es de movimento, n\u00famero configurado de repeti\u00e7\u00f5es e um campo para deixar anota\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>O aplicativo possui integra\u00e7\u00e3o com a Siri para adicionar atalhos e sincroniza\u00e7\u00e3o com o app Sa\u00fade. A vers\u00e3o premium do SmartGym, oferecida por R$ 24,90 por m\u00eas ou R$ 149,90 por ano, disponibiliza fichas e recursos ilimitados.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. Yoga | Down Dog<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>&nbsp;<strong>Compatibilidade:<\/strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=com.downdogapp\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Android<\/a>,&nbsp;<a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/yoga-down-dog\/id983693694\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">iOS<\/a><\/li><li>&nbsp;<strong>Pre\u00e7o:<\/strong>&nbsp;instala\u00e7\u00e3o gratuita com op\u00e7\u00f5es pagas (a partir de R$ 40,90 por m\u00eas)<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O Down Dog \u00e9 um dos principais aplicativos dispon\u00edveis para a pr\u00e1tica de ioga. Com op\u00e7\u00f5es para iniciantes e pessoas mais experientes, destaca-se pelas possibilidades de personaliza\u00e7\u00e3o. Durante a configura\u00e7\u00e3o do seu treino, \u00e9 poss\u00edvel escolher um estilo musical para te acompanhar, tempo, os tipos de ioga, ritmo das sess\u00f5es, \u00e1reas de impulso e o tempo de postura do seu descanso.<\/p>\n\n\n\n<p>p\u00f3s coletar essas informa\u00e7\u00f5es, o aplicativo desenvolve o seu plano de exerc\u00edcios e ainda oferece a liberdade para fazer ajustes nas configura\u00e7\u00f5es antes de cada sess\u00e3o. Todas as pr\u00e1ticas s\u00e3o guiadas por v\u00eddeo e o Down Dog permite selecionar entre diferentes n\u00edveis de explica\u00e7\u00e3o, indicado para iniciantes. O app ainda concentra \u00e1reas para monitorar o seu progresso di\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<p>Para utilizar todos os recursos do Down Dog, \u00e9 necess\u00e1rio adquirir uma assinatura paga, oferecida por R$ 40,90 por m\u00eas ou R$ 249,90 por ano. Para novos cadastros, h\u00e1 um per\u00edodo de testes por 25 dias.<\/p>\n\n\n\n<p>Via: CanalTech<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se trata de atividade f\u00edsica, existem v\u00e1rios aplicativos que podem ajud\u00e1-lo: por um lado, existem ferramentas para monitorar exerc\u00edcios<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1014,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,2,1],"tags":[561,562],"class_list":["post-1013","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aplicativos","category-curiosidades","category-dicas","tag-aplicativos-para-fazer-exercicios","tag-apps-para-exercicios"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Quais s\u00e3o os melhores aplicativos para fazer exerc\u00edcios?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quais s\u00e3o os melhores aplicativos para fazer exerc\u00edcios? 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